“来姨妈的时候真的不能洗头洗澡吗?” “来姨妈的时候喝咖啡真的会肚子疼吗?” “月经来了，痛经和红糖水真的不会疼吗?” “听说来月经，身体虚，最好不要动，真的假的?”

月经，这个每月都会准时造访的“姨妈”，虽然与女性亲密无间地度过，却常常让女性产生诸多疑问和困惑。女性对这位特殊的“客人”充满好奇，也充满疑虑，不知道该如何好好招待，才能避免给身体带来不适。

姨妈来了，不想姨妈生气，这5件事是万万不能做的：

①：大小手术 女性在月经期间，身体凝血功能相对减弱，进行手术可能会导致血流不止，引发生命危险。加上这段时间女性的身体气血亏损较为虚弱，所以这段时间应避免任何可能对身体造成伤害的行为，包括拔牙、打耳钉等。

②：喝酒 月经期间，女性身体里面分解酒精的酶不会过于活跃，酒精在身体里停留的时间更长，对身体的伤害更大，容易醉酒，且肝脏会受到更大的损坏，甚至可能导致酒精中毒。此外，酒精会加速血液循环，导致月经流量增加。

③：房事 从生理角度出发，在经期同房不卫生，可能导致不必要的感染。而且，月经期间女性的情绪会处于不稳定的状态，同房也不应景。如果不避孕，仍有怀孕的可能。

④：不要唱歌 月经期间，女性声带分泌物增腹，充血水肿，毛细血管破裂可能导致沙哑，严重会对声带造成永久性的伤害。因此，这段时间应避免唱歌，防止成为“鸭公嗓”。

⑤：不要锤腰 月经期间，腰部会有酸痛的感觉，盲目敲锤会让充血症状更严重，让腰酸背痛的感觉越来越明显，还会让月经走后的子宫内膜恢复时间变慢，导致月经的时间延长。

然而，有些事情一直是让女性搞不懂，到底可不可以做。月经期间，女性可以进行一些轻缓的活动，如瑜伽、太极、散步等，有助于经血的排出，提高免疫力。但应避免高强度的运动，以免导致月经时间延长、月经量多、紊乱。

月经期间，女性应吃一些补血有营养的食物，如红豆、红枣、蛋类、乳制品、肉类等，以补充流失的营养元素。食欲不好时，可吃开胃的食物，如面条、大枣等。体寒时，可喝红枣、生姜、红糖熬制的红糖水。缓解痛经时，可吃活血化瘀的食物，如胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等。

总之，月经期间的女性身体是非常虚弱的，需要好好照顾自己，做好保暖工作，避免进行可能对身体造成伤害的行为。同时，也要注意饮食和休息，保持良好的生活习惯，让身体得到充分的休息和恢复。